कोलगेट टूथपेस्ट मैक्स फ्रेश
मसूड़ों की संवेदनशीलता के लक्षण
यहां तक कि अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपने मौखिक स्वास्थ्य पर ध्यान देते हैं,
तो आप खुद से पूछ सकते हैं कि आप संवेदनशील मसूड़ों का अनुभव क्यों कर रहे हैं।
गले में खराश अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का परिणाम हो सकता है या अधिक सौम्य कारणों का परिणाम हो सकता है,
जैसे कि आपके माउथगार्ड से जलन।
मसूड़े की संवेदनशीलता का सबसे आम कारण मसूड़े की बीमारी (जिसे पीरियोडोंटल रोग भी कहा जाता है) है।
मसूड़े की बीमारी एक गंभीर स्थिति है जो इलाज न किए जाने पर दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है,
इसलिए उचित दंत स्वच्छता का अभ्यास करना और लक्षण होने पर अपने दंत चिकित्सक के पास जाना महत्वपूर्ण है।
मसूड़ों की संवेदनशीलता अन्य व्यवहारों या स्थितियों के कारण हो सकती है
जो केवल मसूड़े की बीमारी से परे हैं, इसलिए हम यहां आपको कुछ ऐसी चीजें बता रहे हैं जिनकी आप उम्मीद नहीं कर सकते हैं।
जोर से ब्रश करना
यदि आप बहुत जोर से ब्रश करते हैं, तो आप अपने मसूड़ों में जलन पैदा कर सकते हैं या अपने इनेमल को
नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे मसूड़ों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
आप अपनी ओरल केयर रूटीन में ऊर्जा डालकर बहुत अच्छा काम कर रहे हैं,
लेकिन अपने मुंह की देखभाल सावधानी से करना एक अच्छा विचार है।
जब आपके दंत स्वास्थ्य की बात आती है तो तकनीक बल से अधिक महत्वपूर्ण होती है क्योंकि आपके दांत और मसूड़े आपकी अपेक्षा से अधिक संवेदनशील होते हैं।
यदि आप बहुत कठिन ब्रश करते हैं तो उपयोगी टिप्स:
अपने टूथब्रश को 45 डिग्री के कोण पर पकड़कर और अपने दांतों की सभी सतहों को साफ करते हुए, दिन में दो बार दो मिनट के लिए धीरे से ब्रश करें
इंडियन डेंटल एसोसिएशन आपके टूथब्रश को हर तीन या चार महीने में या ब्रिसल्स के खराब होने से पहले बदलने की सलाह देता है।
एक घिसा-पिटा टूथब्रश आपके दांतों की सफाई का अच्छा काम नहीं करेगा।
एक मजबूत पकड़ वाला टूथब्रश चुनें ताकि आप नियंत्रित आंदोलनों का उपयोग कर सकें
फ्लोराइड युक्त गैर-अपघर्षक टूथपेस्ट चुनें।
फ़्लॉसिंग डिवाइस का उपयोग करके दिन में एक बार अपने दाँतों के बीच ब्रश करें
भोजन या दंत चिकित्सा उपकरणों से जलन
संवेदनशील मसूड़ों का एक सामान्य कारण आपके आहार या दंत चिकित्सा उपकरणों से जलन है।
आपका मुंह आपके शरीर के अन्य भागों की तरह ही अनुकूल और पर्यावरणीय परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील है।
यदि आप दंत चिकित्सा उपकरण पहनते हैं या नियमित रूप से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन करते हैं,
तो यह आपके मौखिक स्वास्थ्य में प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
खाद्य गम संवेदनशीलता
यदि आप बहुत अधिक अम्लीय या शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थों का सेवन करते हैं,
तो यह आपके मसूड़ों में सूजन या परेशानी पैदा कर सकता है। इस कारण से, पहली बार में समस्या से बचने के लिए स्वस्थ आहार खाना एक अच्छा विकल्प है।
कुछ चीजें जिन्हें आप अस्वास्थ्यकर नहीं मान सकते हैं, वे अम्लीय हो सकती हैं, जैसे टमाटर के साथ भोजन या नींबू के साथ पेय।
खराब आहार से संवेदनशील मसूड़ों की देखभाल के लिए टिप्स:
मीठा या अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय सीमित करें या उनसे बचें
मीठा या अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपने मुंह को पानी या माउथवॉश से धोएं
चीनी मुक्त गम चबाएं या डेयरी उत्पादों का सेवन करें क्योंकि दोनों स्वस्थ लार उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं
एसिड या चीनी से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करने के लिए अति-स्नैकिंग के बजाय भोजन करें।
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